夜里全身痒可能由皮肤干燥、过敏反应、系统性疾病或睡眠环境因素引发。需结合具体诱因分类处理，优先排查非疾病因素。
- 皮肤干燥与屏障功能受损：多见于秋冬季节或频繁洗澡后。需加强保湿，使用温和无香精沐浴产品，浴后立即涂抹保湿霜，室内保持湿度40%~60%。
- 过敏反应或接触性刺激：如床上用品材质、尘螨、宠物皮屑等。建议定期更换床单并高温清洗，使用防螨床品，避免养宠物或勤通风减少过敏原。
- 系统性疾病相关瘙痒：糖尿病、肝胆疾病、肾脏疾病等可能伴随夜间瘙痒。需监测基础疾病控制情况，及时就医排查相关指标。
- 神经精神因素影响：焦虑、压力或睡眠障碍可能加重瘙痒。睡前避免刺激性活动，可尝试深呼吸放松训练，必要时寻求心理专业帮助。
特殊人群提示：老年人皮肤代谢缓慢，需减少洗澡频率；婴幼儿皮肤娇嫩，建议用温水洗澡并缩短洗沐时间；孕妇激素变化可能诱发瘙痒，避免搔抓并及时就医。