外阴发炎肿痛需根据病因处理。首先保持外阴清洁干燥，避免刺激；若症状持续或加重，需及时就医明确病因。
- 感染性炎症：如细菌或真菌感染，需保持外阴清洁，避免搔抓，必要时遵医嘱使用抗真菌或抗生素类药物。糖尿病患者因血糖高易反复感染，需控制血糖。
- 非感染性炎症：如过敏或刺激引起，需立即停用可疑物品，用温水冲洗，避免刺激性洗液，穿宽松棉质衣物。过敏体质者需注意避免接触过敏原。
- 外伤或摩擦：如性生活或运动损伤，需减少摩擦，穿宽松衣物，局部冷敷缓解肿胀，严重时需就医处理伤口。产后女性因盆底肌松弛可能增加摩擦风险，需注意护理。
- 特殊感染：如生殖器疱疹或性传播疾病，需避免性生活，及时就医，性伴侣需同时检查治疗。性活跃人群需注意安全性行为。
日常注意：避免久坐，保持外阴透气；经期勤换卫生巾，选择棉质产品；避免过度清洁或使用刺激性洗液。持续不适需及时就医，明确诊断后规范治疗。