睡不着吃什么药

睡不着可短期使用非苯二氮?类镇静催眠药或褪黑素类药物改善睡眠，优先通过非药物方式调整，特殊人群需谨慎用药。

一、原发性失眠（无明确病因）

非药物干预是首选，如规律作息、减少咖啡因摄入、睡前放松训练。药物方面，右佐匹克隆等非苯二氮?类药物可短期使用，褪黑素（0.5~3mg）适用于昼夜节律紊乱者，需注意避免长期依赖。

二、继发性失眠（由躯体疾病或心理因素引起）

针对病因治疗，如焦虑抑郁需心理干预或抗抑郁药物辅助。药物选择上，唑吡坦等短效药物适合入睡困难者，艾司佐匹克隆适用于睡眠维持障碍者。孕妇、哺乳期女性及严重肝肾功能不全者禁用镇静催眠药。

三、老年失眠

优先非药物调整，如控制慢性病、调整环境光线。如需用药，右佐匹克隆等药物需从小剂量开始，注意与其他药物相互作用。避免使用苯二氮?类药物，因其可能增加跌倒风险。

四、儿童与青少年失眠

儿童（＜6岁）应避免使用镇静催眠药，6~12岁儿童仅在医生指导下短期使用。青少年失眠多与学习压力有关，建议心理疏导结合规律作息，必要时短期使用褪黑素（剂量≤3mg）。