我有骨性关节炎咋样办

骨性关节炎需综合干预，早期通过运动、营养和体重管理可减缓进展，疼痛时优先非药物治疗，必要时在医生指导下使用药物。

一、运动干预：

低冲击运动如游泳、骑自行车可增强关节周围肌肉，改善关节功能；减重能减少关节负荷，体重每下降5%，膝关节压力可降低约20%。

二、营养支持：

补充Omega-3脂肪酸和蛋白质有助于减轻炎症；维生素D缺乏者需适当补充，每日推荐量400-800IU，可通过日照和食物获取。

三、药物治疗：

疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃肠道刺激风险；关节腔注射玻璃酸钠可改善润滑，但对重度骨关节炎效果有限。

四、特殊人群注意：

老年患者应避免深蹲、爬楼梯等动作；糖尿病患者需严格控制血糖，以减少微血管病变对关节的影响；孕妇禁用非甾体抗炎药，需在产科医生指导下处理。

五、手术选择：

终末期患者可考虑关节置换术，但术后需进行康复训练以维持关节功能，人工关节使用寿命通常为10-15年。