孕妇不可以吃啥水果？

孕妇应谨慎食用高糖、高致敏性及未成熟的水果，如荔枝、龙眼、菠萝、芒果、榴莲、未熟柿子、山楂等。

高糖分水果：荔枝、龙眼等含糖量极高，过量易引发妊娠糖尿病，建议每日摄入量控制在100克以内。

高致敏性水果：菠萝含菠萝蛋白酶，芒果含漆酚类物质，过敏体质孕妇食用后可能出现皮疹、瘙痒，首次食用需少量尝试。

特殊成分水果：未成熟柿子含鞣酸，易与胃酸结合形成胃石；山楂可能刺激子宫收缩，既往有流产史者应避免。

建议选择：苹果、蓝莓、草莓等低致敏、低升糖指数水果更安全，每日总量控制在300~500克，搭配多样化饮食。