孕妇忌吃什么水果？

孕妇应谨慎食用高糖、高过敏风险及未成熟的水果，如榴莲、菠萝蜜、芒果、未熟柿子等。

高糖水果：如榴莲、菠萝蜜，含糖量高易引发妊娠糖尿病，建议选择低GI水果如苹果、蓝莓。

过敏风险水果：芒果、菠萝可能含致敏蛋白，过敏体质孕妇需先少量尝试，出现皮疹、瘙痒立即停止。

未成熟水果：未熟柿子含鞣酸，过量可能引起肠胃不适，应选择完全成熟的水果。

特殊人群提示：有妊娠糖尿病史者需严格控制糖分摄入，过敏体质者优先选择低致敏水果如梨、桃子。

食用建议：每日水果摄入量控制在200~350克，多样化搭配，避免单一食用高风险水果。