孕妇有什么水果不能吃

孕妇应慎食或避免食用高糖、高致敏性、未成熟或来源不明的水果，如菠萝（含菠萝蛋白酶可能刺激子宫）、山楂（过量可能引发宫缩）、未成熟柿子（含鞣酸）、芒果（易致敏）、榴莲（高糖且过量易致血糖波动）。

**高糖分水果**：如荔枝、龙眼、甘蔗等，过量易引发妊娠糖尿病，建议每日摄入量不超过200克，可选择低GI水果如苹果、蓝莓替代。

**高致敏性水果**：芒果、菠萝、猕猴桃等，过敏体质孕妇需提前确认过敏原，首次食用少量观察反应，出现皮疹、瘙痒等立即停止。

**特殊成分水果**：未成熟柿子含鞣酸可能导致胃结石，山楂过量刺激子宫收缩，孕妇应选择成熟、无农药残留的水果，每日总量控制在500克内。

**来源不明水果**：避免食用野生或来源不明的水果，防止农药残留、病菌污染或未成熟果实，建议选择正规渠道、有机认证的水果。

**温馨提示**：孕妇饮食需均衡，水果作为营养补充，不可替代蔬菜和主食，如有妊娠糖尿病、过敏史等特殊情况，建议咨询产科医生制定个性化饮食方案。