糖耐量？

糖耐量是指人体对葡萄糖的耐受能力，通过口服葡萄糖耐量试验（OGTT）检测，主要评估胰岛素分泌和血糖调节的动态过程，关键时间点为空腹及服糖后30分钟、1小时、2小时、3小时，正常情况下服糖后2小时血糖应＜7.8mmol/L，3小时恢复空腹水平。

**1.正常糖耐量**

空腹血糖3.9~6.1mmol/L，服糖后1小时＜10.0mmol/L，2小时＜7.8mmol/L，3小时恢复空腹水平，提示胰岛素分泌与血糖调节功能正常。

**2.糖耐量减低（IGT）**

空腹血糖6.1~7.0mmol/L，服糖后2小时血糖7.8~11.1mmol/L，常见于超重、缺乏运动、有糖尿病家族史人群，需通过饮食控制（如增加膳食纤维摄入）和规律运动（如每周150分钟中等强度有氧运动）干预。

**3.糖尿病**

空腹血糖≥7.0mmol/L，或服糖后2小时血糖≥11.1mmol/L，或随机血糖≥11.1mmol/L并伴典型症状，需及时就医，优先通过非药物干预（如控制总热量、减少精制糖摄入）调整生活方式，必要时在医生指导下使用控制血糖药物。

**4.特殊人群注意事项**

孕妇需在孕24~28周进行OGTT，诊断标准与普通人群不同（服糖后1小时≥10.0mmol/L即可诊断妊娠糖尿病），需严格控制碳水化合物摄入并定期监测血糖；老年人群因代谢功能下降，更易出现糖耐量异常，建议每年至少检测一次空腹血糖。