中度脂肪肝的治疗

中度脂肪肝治疗需以生活方式干预为核心，持续6个月以上可改善肝内脂肪堆积，必要时在医生指导下使用药物辅助。

**生活方式干预**：

-饮食调整：控制每日总热量摄入，减少精制糖、反式脂肪及高油食物，增加膳食纤维（如全谷物、新鲜蔬果）摄入，优先选择不饱和脂肪酸（如鱼类、坚果）。

-规律运动：每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合每周2-3次力量训练，避免久坐。

-体重管理：通过上述干预，每月减重1-2kg（BMI24~28者目标BMI18.5~23.9），腰围男性控制在90cm以下，女性85cm以下。

**特殊人群注意事项**：

-糖尿病患者：需严格控制血糖，优先选择低升糖指数食物，运动前监测血糖，避免低血糖。

-孕妇：需在医生指导下调整饮食结构，保证营养均衡，避免过度节食或增重过快。

-老年人：以温和运动为主（如太极拳、散步），避免剧烈运动，饮食避免过咸、过油，定期监测肝功能。

**药物辅助治疗**：

-若生活方式干预6个月无效，可考虑使用保肝药物（如多烯磷脂酰胆碱），具体用药需经临床评估。

-合并高脂血症者，可在医生指导下使用他汀类药物，需定期监测血脂及肝功能。

**定期监测**：

-每6个月复查肝功能、血脂及腹部超声，评估脂肪肝改善情况，及时调整治疗方案。