什么是心肾不交

心肾不交是中医理论中一种以心肾生理功能失调为特征的病理状态，表现为心火亢盛与肾水不足并存，常见于长期压力、熬夜、慢性疾病患者，核心是水火既济关系失衡。

1. 心火亢盛型

心火偏旺，肾阴不足，表现为失眠多梦、心烦易怒、口舌生疮、小便短赤。多见于精神压力大、长期熬夜人群，尤其青壮年工作者，需调节情绪、减少熬夜。

2. 肾阴亏虚型

肾水不足，不能上济心火，表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精盗汗、五心烦热。常见于中老年或慢性病患者，需滋阴补肾，避免过度劳累。

3. 心脾两虚型

心脾共同受损，气血生化不足，心失所养，表现为心悸失眠、神疲乏力、食欲不振、面色苍白。多见于体质虚弱、饮食不规律人群，需健脾养心，补充营养。

4. 肾阳不足型

肾阳虚弱，水湿不化，上扰心神，表现为畏寒肢冷、夜尿增多、精神萎靡、胸闷气短。常见于老年人或久病体虚者，需温补肾阳，注意保暖。

特殊人群提示

儿童、孕妇、哺乳期女性需谨慎用药，优先通过饮食（如莲子、百合、山药）和生活方式调整。慢性病患者（如高血压、糖尿病）需在专业医师指导下干预，避免自行用药。