中暑症状

中暑症状表现为高热（核心体温≥38.5℃）、大量出汗或无汗、头晕、恶心等，严重时可出现意识障碍、抽搐。

**热痉挛**：多发生于高温作业或剧烈运动后，肌肉突然僵硬、疼痛，常见于四肢、腹肌，与电解质丢失（钠、钾）有关，休息后可缓解。

**热衰竭**：表现为乏力、头晕、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降，核心体温多正常或轻度升高，因脱水和外周循环障碍引发，及时补水可恢复。

**热射病**：核心体温≥40℃，伴意识障碍（如谵妄、昏迷）、无汗、多器官功能损伤，是最严重类型，需立即就医，死亡率较高。

**特殊人群注意**：婴幼儿体温调节能力弱，避免长时间户外活动；老年人代谢慢、慢性病多（如高血压、糖尿病），需提前备好防暑药；孕妇因代谢率高，应缩短高温环境停留时间。