中暑有什么症状

中暑症状表现为体温升高（通常≥38.5℃）、出汗异常（大量出汗或无汗）、头晕、恶心、乏力，严重时出现意识障碍、抽搐。

**热射病**：核心体温＞40℃，伴多器官功能损伤，如高热、无汗、昏迷，需紧急救治。

**热痉挛**：高温下剧烈运动后，肌肉突发痉挛疼痛，多见于四肢、腹肌，补充电解质可缓解。

**热衰竭**：高温环境下头晕、恶心、血压下降，体温正常或轻度升高，及时降温补水可恢复。

**轻症中暑**：体温38-39℃，伴头晕、口渴、乏力，脱离高温环境后短时间内可恢复。

**特殊人群注意**：婴幼儿代谢旺盛，体温调节差，需避免长时间户外活动；老年人基础疾病多，散热能力弱，建议随身携带降温物品；孕妇代谢率高，应减少高温时段外出，保持通风。

**预防措施**：高温时段（10:00-16:00）减少户外活动，及时补充含电解质的水，穿着透气浅色衣物，定期监测体温。