中暑的表现症状？

中暑表现为体温升高（38℃以上）、头晕、口渴、乏力，严重时出现高热、抽搐、意识障碍。

**热射病**：核心体温≥40℃，伴多器官功能障碍，死亡率高，需立即降温。

**热痉挛**：高温下大量出汗后，肌肉突然疼痛性痉挛，常见于四肢、腹肌，持续数分钟。

**热衰竭**：多见于老年人、慢性病患者，表现为头晕、恶心、血压下降，体温轻度升高或正常。

**特殊人群注意**：老年人代谢差，需避免高温时段外出；儿童体温调节能力弱，户外活动需每20分钟补水；孕妇因代谢率高，应减少高温暴露。

**预防措施**：高温时段（10:00~16:00）减少户外活动，穿透气衣物，及时补充含电解质的水分，避免脱水。