中暑了有什么症状

中暑症状包括高热（38℃以上）、头晕、恶心、皮肤灼热干燥或湿冷、肌肉痉挛、意识模糊等，严重时可出现抽搐、昏迷。

1. 热射病：核心症状为高热（40℃以上）、无汗、意识障碍，是中暑最严重类型，需立即就医。

2. 热痉挛：多见于大量出汗后，表现为四肢肌肉痉挛疼痛，尤其小腿和腹部，补充盐分可缓解。

3. 热衰竭：症状有头晕、乏力、恶心、面色苍白、血压下降，体温可能正常或轻度升高，需及时降温补水。

4. 轻症中暑：表现为口渴、头晕、乏力、皮肤发红、出汗减少，体温38-39℃，脱离高温环境后可自行恢复。

特殊人群注意：老年人因体温调节能力差，儿童代谢旺盛，孕妇循环负担重，均需格外注意防暑。高温时段避免户外活动，及时补水，穿着透气衣物，定期监测体温和身体状况。