乳腺增生有哪些症状？

乳腺增生主要表现为乳房疼痛（月经前加重，月经后缓解）、肿块（质地中等，边界不清）、乳头溢液（多为无色或淡黄色），少数患者伴随情绪焦虑或睡眠质量下降。

**疼痛症状**：多为双侧乳房弥漫性胀痛或刺痛，可累及肩背部，月经周期波动明显，情绪紧张或劳累后加重。

**肿块特征**：常呈颗粒状、结节状或片状，质地中等偏硬，与周围组织分界不清，少数患者肿块随月经周期大小变化。

**乳头溢液**：非哺乳期出现浆液性或淡黄色溢液，挤压乳头时明显，部分患者因溢液污染衣物就诊。

**特殊人群提示**：30~50岁女性高发，长期精神压力、熬夜、高脂饮食者风险增加；妊娠期及哺乳期女性因激素变化可能出现生理性增生，无需过度干预。

**应对建议**：优先通过规律作息、低脂饮食、适度运动缓解症状；疼痛明显时可在医生指导下短期使用非甾体抗炎药；定期（每年）乳腺超声检查，排除恶性病变。