头皮痒怎么办？

头皮痒需先明确原因，若持续不超过1周且无其他症状，可尝试调整生活习惯；若超过1周或伴随脱发、红斑等，需及时就医。

头皮清洁不当：选择温和无硅洗发水，每周2-3次洗发，避免过度揉搓。油性头皮者可增加频率，干性头皮者减少。洗发时水温控制在37℃左右，轻柔按摩头皮1-2分钟后冲洗。

脂溢性皮炎：表现为红斑、油腻鳞屑，需使用含酮康唑或吡硫鎓锌的药用洗发水，每周2-3次。避免熬夜及高糖高脂饮食，减少头皮油脂分泌。

真菌感染：头癣等需在医生指导下使用抗真菌药膏或口服药物，同时对毛巾、梳子等物品进行消毒。儿童需特别注意避免共用个人物品，防止交叉感染。

过敏反应：停用可疑洗发水或染发剂，使用温和护发产品。症状严重时可服用抗组胺药，孕妇及哺乳期女性需提前咨询医生。

特殊人群建议：婴幼儿头皮娇嫩，建议使用婴儿专用洗发水，避免频繁洗头；老年人若伴随瘙痒且无明显诱因，需排查糖尿病等基础疾病。