月经来了很疼怎么办

月经疼痛（痛经）可通过以下方式缓解：首先尝试非药物干预，如规律运动、热敷、充足休息；若疼痛严重，可在医生指导下使用非甾体抗炎药。

###原发性痛经（无器质性病变）

多见于年轻女性，疼痛集中在经期前1-2天至经期第1-2天，伴随下腹胀痛、腰酸。建议经期前1周规律作息，避免生冷饮食，适度进行瑜伽等低强度运动。

###继发性痛经（由疾病引起）

如子宫内膜异位症、子宫腺肌症等，疼痛随年龄增长或经期延长加剧，可能伴随性交痛、不孕。需及时就医检查，明确病因后针对性治疗，如药物或手术干预。

###药物干预

疼痛难忍时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意避免空腹服用，胃溃疡患者慎用。特殊人群如孕妇、哺乳期女性及肝肾功能不全者，用药前必须咨询医生。

###特殊人群建议

青春期少女若痛经持续加重，或已婚女性出现痛经突然加剧，应尽快就诊排查疾病。经期避免剧烈运动和情绪波动，可适当饮用温热红糖姜茶（糖尿病患者慎用）。