测眼压

测眼压是筛查青光眼等眼部疾病的重要手段，通过测量眼球内部房水压力，评估眼部健康风险。正常眼压范围通常为10~21mmHg，但个体差异存在，需结合其他检查综合判断。

**青光眼高危人群筛查**

有青光眼家族史、高度近视、糖尿病患者，或长期使用激素药物者，建议每1~2年检查一次。40岁以上人群应将眼压监测纳入常规体检。

**特殊场景下的眼压监测**

高血压患者血压波动可能影响眼压，需在血压稳定时测量；高度近视者眼压测量值可能偏低，需结合角膜厚度等指标综合分析。

**日常眼压自我管理**

避免长时间低头弯腰，减少眼部充血；控制情绪波动，避免过度疲劳；饮食中适当增加富含维生素C的食物，如新鲜蔬果。

**眼压异常的应对**

若眼压持续高于21mmHg，应尽快到专业眼科就诊，进一步排查是否存在视神经损伤。早期干预可有效延缓病情进展，保护视功能。