阴虚怎样调理

阴虚调理需分类型进行。肾阴虚以滋阴补肾为主，如枸杞、百合等；肺阴虚侧重润肺生津，可食梨、银耳；胃阴虚需养胃阴，如麦冬、石斛；心阴虚重点安神清心，莲子、玉竹适用。需根据年龄、病史调整，孕妇、儿童、慢性病患者建议咨询专业医师。日常避免熬夜、辛辣，可配合太极拳等轻运动。