总是磨牙是什么病

总是磨牙医学上称为磨牙症，是睡眠或清醒时无意识的牙齿研磨行为，持续时间通常超过3个月，可能与睡眠障碍、精神压力、咬合异常等因素相关。

**睡眠相关磨牙**：多见于睡眠周期中的非快速眼动期，常伴随睡眠中断，与REM睡眠阶段激活有关，可能导致颌面部肌肉疲劳、颞下颌关节紊乱。

**清醒时磨牙**：又称日间磨牙，多因压力、焦虑或注意力集中时出现，长期可致牙齿磨损、敏感，影响咀嚼功能。

**咬合异常相关磨牙**：牙齿排列不齐、咬合干扰会触发保护性磨牙反射，口腔正畸治疗可改善此类情况。

**特殊人群注意事项**：儿童若因营养不良或牙齿替换期出现磨牙，需补充维生素D及钙，避免睡前过量进食；青少年学业压力大时，可通过运动、冥想缓解；孕妇因激素变化及情绪波动，需注意睡前放松，避免咖啡因摄入。

**干预建议**：优先非药物干预，如口腔夜间夹板、压力管理训练；严重病例可在专业医师指导下使用肌肉松弛剂，用药需谨慎，避免影响驾驶或操作机械。