更年期是多大年龄

更年期通常发生在45~55岁之间，是女性从生育期过渡到老年期的重要生理阶段。

**自然绝经**：指卵巢内卵泡自然耗竭，月经永久停止，一般发生在45~55岁，约占90%。

**人工绝经**：因手术切除双侧卵巢或放疗等导致卵巢功能停止，绝经年龄取决于手术或治疗时间，可能提前至35岁后。

**围绝经期**：从卵巢功能开始衰退至最后一次月经后1年，通常始于40岁后，持续5~10年，伴随月经紊乱、潮热等症状。

**特殊人群注意事项**：肥胖、高血压或糖尿病患者可能症状更明显，建议保持规律运动和均衡饮食，出现严重症状应及时就医。