怀孕怎么防止胎停育

预防胎停育需从孕前准备、孕期管理、疾病控制三方面入手。孕前3个月至孕期12周是关键期，需通过科学干预降低风险。

**孕前规范管理**：提前检查甲状腺功能、血糖、血型等指标，若存在甲状腺功能减退或糖尿病，需在医生指导下控制至稳定范围。有不良孕产史者建议进行染色体核型分析。

**孕期科学护理**：孕期前12周避免剧烈运动，减少接触辐射、化学物质及烟酒。均衡饮食，每日补充叶酸0.4~0.8mg，蛋白质摄入以优质蛋白为主，如鱼、蛋、奶。

**疾病防控措施**：若存在生殖道感染（如衣原体、支原体感染），需在孕前治愈。高血压、红斑狼疮等自身免疫性疾病患者，应在病情稳定后妊娠。孕期定期产检，监测孕酮、HCG及超声变化。

**特殊人群注意**：高龄孕妇（≥35岁）建议孕前遗传咨询，孕期增加产检频率。有血栓史者需评估血栓风险，必要时在医生指导下使用低分子肝素。