女人体温总是34多到35度多

女性体温持续34~35℃多，可能与基础代谢率低、甲状腺功能减退、低血糖或环境因素有关。需结合具体症状排查原因，以下是关键分类及应对：

**一、基础生理因素**

部分女性基础体温较低（如长期健身、体脂率高者），或处于排卵期后体温下降阶段，若无不适无需干预。

**二、病理因素**

1.**甲状腺功能减退**：伴随疲劳、怕冷、体重增加，需通过甲状腺激素检测确诊。

2.**内分泌紊乱**：如肾上腺皮质功能减退，常伴低血压、乏力，需激素水平评估。

3.**慢性疾病或感染**：长期低热（35~36℃）可能提示慢性炎症，需结合病史排查感染源。

**三、生活方式影响**

过度节食、营养不良会导致体温偏低，建议均衡饮食并增加蛋白质摄入。环境寒冷（如长期空调房）需注意保暖，避免暴露于低温环境。

**四、特殊人群提示**

孕期女性因激素变化可能体温波动，持续低于35℃需警惕贫血或低血压；老年女性若伴随意识模糊、肢体麻木，需排查心脑血管风险。

**建议**：若体温持续偏低且伴随不适，及时就医进行血常规、甲状腺功能等检查，优先通过保暖、营养调整改善，避免自行用药。