排卵期是什么

排卵期是育龄女性月经周期中，卵巢排出成熟卵子的时期，通常在下次月经来潮前14天左右，持续1-2天。

**月经周期规律者**：排卵期多在月经第12-16天，基础体温会在此期间出现短暂升高0.3-0.5℃，宫颈黏液变稀薄透明如蛋清，易拉丝。

**月经周期不规律者**：可通过排卵试纸、B超监测或记录基础体温辅助判断，无固定周期，需动态观察激素水平变化。

**特殊生理状态**：青春期初潮后1-2年、围绝经期、产后哺乳期等阶段，排卵期可能不规律，需注意避孕或就医评估。

**备孕人群**：此期同房受孕概率高，建议提前3个月补充叶酸，保持规律作息；存在内分泌疾病或排卵障碍者，需先就医调理。

**避孕人群**：排卵期内无防护措施易受孕，可结合自身周期特点选择避孕套、短效避孕药等方式，避免遗漏服药或使用不当。