高原反应怎么办？

高原反应需根据症状轻重处理：轻度症状（头痛、乏力）可休息、吸氧缓解；中度（持续呕吐、呼吸困难）需药物与医疗干预；重度（意识障碍）立即就医。

**轻度高原反应**：多在海拔3000米左右出现，表现为头痛、头晕、呼吸急促。建议缓慢适应海拔，避免剧烈运动，多饮水促进代谢，可通过吸氧改善血氧。

**中度高原反应**：症状持续加重，伴恶心呕吐、失眠、心率加快。需转移至更低海拔区域，遵医嘱使用抗高原反应药物（如布洛芬缓解头痛），保持休息与清淡饮食，避免饮酒吸烟。

**重度高原反应**：出现肺水肿或脑水肿，表现为剧烈头痛、意识模糊、咳粉红色泡沫痰。应立即前往高海拔地区附近的正规医疗机构，接受高压氧治疗及药物支持，途中避免颠簸，保持患者半卧位。

**特殊人群注意**：孕妇、婴幼儿及有心脏病、高血压病史者，应提前咨询医生，避免贸然进入高原。出发前做好健康评估，携带必要的应急药品，如抗高原反应专用药。

**预防措施**：提前1-2周逐步提升运动强度，增强心肺功能；出发前避免感冒，保证充足睡眠；抵达后1-2天内避免洗澡、登高，饮食以碳水化合物为主，少量多餐。