高原反应怎么办

高原反应需根据症状轻重处理，轻度者通过休息、吸氧可缓解，中重度者需及时就医。

**轻度高原反应**：表现为头痛、头晕、乏力，应立即停止剧烈活动，缓慢行走，避免快速登高，可通过鼻导管吸氧改善血氧，多数在12~24小时内缓解。

**中度高原反应**：出现明显呼吸困难、恶心呕吐、胸闷，需转移至海拔更低区域，卧床休息，持续吸氧，避免情绪紧张，可服用[利尿剂]缓解肺水肿风险，症状加重应紧急就医。

**重度高原反应**：严重头痛伴意识模糊、高热、咳粉红色泡沫痰，为高原肺水肿或脑水肿，需立即送医，途中持续吸氧，避免颠簸，禁止自行使用药物，儿童、孕妇及有心脏病史者需提前服用[抗高原反应药物]预防。

**特殊人群注意**：老年人及患有心肺疾病、高血压者应提前评估适应能力，避免贸然进入高海拔；初次进入高原者需逐步适应，首日不超过3000米，次日每增加500米停留2~3天，避免过量饮酒及暴饮暴食。