高原反应，怎么缓解，

高原反应缓解需根据症状程度分级处理。轻度头痛、头晕可通过休息、吸氧（如有条件）、避免剧烈运动缓解；中度症状需使用[非甾体抗炎药]等药物缓解疼痛，同时密切观察；重度高原反应需立即就医，避免延误。孕妇、儿童、有心肺疾病史者需提前评估适应能力，建议缓慢进入高原，避免快速海拔提升。