脂溶性维生素2

脂溶性维生素2通常指维生素A、D、E、K，它们不溶于水，需依赖脂肪吸收，在视力、骨骼健康、抗氧化及凝血等方面起关键作用。

维生素A（视黄醇）：维持视力（尤其暗适应），促进上皮组织健康，缺乏可致夜盲症、干眼症。孕妇过量可能增加胎儿畸形风险，需通过动物肝脏、胡萝卜等食物适量摄入。

维生素D：调节钙磷代谢，强化骨骼，缺乏易致佝偻病（儿童）、骨质疏松（成人）。日照不足人群（如长期室内工作者）需额外补充，老年人吸收能力下降更需关注。

维生素E：抗氧化剂，保护细胞膜，预防心血管疾病，过量可能增加出血风险。坚果、植物油是主要来源，糖尿病患者需在医生指导下合理补充。

维生素K：参与凝血过程，维持骨骼钙稳态，缺乏易致出血倾向。绿叶蔬菜、乳制品富含，长期服用抗凝药物者需监测剂量，避免与影响吸收的药物同服。

特殊人群：孕妇需关注维生素A摄入量，避免过量；婴幼儿应在医生指导下补充维生素D；肝胆疾病患者需调整脂溶性维生素吸收，建议定期检测水平。