网球肘是什么原因引起的

网球肘（肱骨外上髁炎）主要由长期重复性手腕伸展动作（如反复拧毛巾、打网球）导致肌腱慢性损伤，或急性外伤后恢复不良引起。

1. 职业与运动因素：长期从事需要反复手腕用力的职业（如厨师、清洁工），或运动爱好者中网球、羽毛球等项目的频繁挥拍动作，会使肘部肌腱持续承受牵拉应力，引发慢性炎症。

2. 年龄与生理因素：30~50岁人群因肌腱弹性下降，更易出现劳损；女性因肌肉力量相对较弱，在相同活动量下风险略高。

3. 姿势与负荷因素：长期手腕过度背伸（如电脑打字、使用鼠标）或提重物时肘部姿势不当，会增加肌腱负担，诱发疼痛。

4. 既往损伤因素：肘部曾有扭伤、拉伤史者，肌腱修复不完全可能导致局部脆弱，易复发炎症。

治疗与护理建议：优先采用休息、冰敷、拉伸训练（如前臂屈肌拉伸）；必要时可使用非甾体抗炎药缓解症状；严重时需在专业指导下进行物理治疗或康复训练。儿童应避免过度负重，青少年运动需注意动作规范，老年人建议减少重复性劳作，预防肌腱退化。