网球肘是什么原因引起的？

网球肘（肱骨外上髁炎）主要因前臂伸肌反复劳损、肌腱慢性炎症引发，常见于长期重复性手腕动作人群，如运动员、家庭主妇及办公室职员。

**1.职业相关劳损**

长期从事重复性屈伸手腕或用力抓握工作者，如厨师颠勺、木匠操作、程序员长时间敲键盘，易使前臂伸肌起点反复牵拉，引发肌腱微小损伤和炎症。

**2.运动损伤**

网球、羽毛球等运动员或爱好者，因击球动作不规范（如过度发力、握拍错误），导致伸肌过度负荷；投掷、举重等力量训练中动作不当，也可能诱发损伤。

**3.年龄与生理因素**

40~50岁人群因肌腱退化、血液循环减慢，修复能力下降，风险更高；女性绝经后雌激素水平变化可能影响肌腱韧性，增加发病概率。

**4.生活习惯与姿势**

长期保持手腕过度背伸姿势（如长时间使用鼠标、玩手机），或突然发力提重物（如搬家、提重物上楼），易使肌腱承受异常压力，诱发炎症。

**5.特殊人群注意事项**

孕妇因激素变化和体重增加，手腕负担加重；糖尿病患者血液循环较差，肌腱修复能力受限，需特别注意防护，避免过度用腕。