网球肘是什么原因引起的呀

网球肘（肱骨外上髁炎）主要因长期重复前臂伸肌发力动作，如反复拧毛巾、打网球等，导致肌腱慢性劳损和微小撕裂，引发肘部外侧疼痛。

**长期重复性动作**：频繁使用鼠标键盘、反复提重物、打网球等，使前臂伸肌起点（肱骨外上髁）承受过度牵拉，肌腱微损伤累积。

**年龄与职业因素**：30~50岁人群多见，家庭主妇、厨师、程序员等需长期手部用力者风险更高，女性因肌肉力量相对较弱，更易因动作不当引发肌腱劳损。

**运动损伤**：网球、羽毛球等运动中，反手击球姿势错误或热身不足，易导致肌腱急性拉伤后未恢复，转为慢性炎症。

**其他因素**：肘部外伤后未妥善治疗、糖尿病患者因血液循环不良影响肌腱修复，也可能诱发网球肘。

**温馨提示**：长期伏案工作者每30分钟活动手腕和肘部；运动爱好者需充分热身并纠正动作；产后女性因激素变化肌腱弹性下降，需避免过度抱持婴儿。