网球肘一般是怎么引起的？

网球肘主要因前臂伸肌起点（肱骨外上髁处）长期反复牵拉、摩擦，导致肌腱慢性损伤或炎症引起，常见于长期重复肘部屈伸、旋转动作的人群。

**长期重复性劳损**：如频繁打网球、羽毛球，或从事厨师、木匠等需反复用力拧转手腕的职业，肌肉过度牵拉致肌腱微损伤累积。

**急性损伤后恢复不良**：肘部曾受撞击、扭伤等急性创伤，未充分休息或康复不当，易引发慢性炎症，尤其30~50岁人群更易因修复不彻底发病。

**姿势不良与肌肉失衡**：长期伏案工作时肘部悬空、手腕过度背伸，或健身时动作错误（如哑铃侧平举发力不当），导致前臂肌肉紧张，增加肌腱负担。

**特殊人群风险**：孕妇因激素变化致肌腱松弛，糖尿病患者循环差影响组织修复，儿童（尤其青少年运动员）若过早专项训练，易因骨骼发育未成熟引发劳损。

**预防与干预**：避免长时间单一动作，运动前充分热身；工作中定时活动肘部，使用护肘或矫形器辅助；优先通过拉伸、冰敷、理疗等非药物方式缓解，必要时遵医嘱短期使用非甾体抗炎药。