网球肘（肱骨外上髁炎）主要因前臂伸肌起点反复过度牵拉、劳损，或外伤后慢性炎症累积所致，常见于长期重复性动作人群。
- 职业相关因素：长期从事需要反复屈伸手腕、握拳或拧转动作的职业，如厨师、木匠、网球运动员等，肌腱易因持续微损伤引发炎症。
- 运动损伤因素：运动中突然发力不当或过度使用前臂肌肉，如打网球、羽毛球时击球动作不规范，可能导致肌腱纤维撕裂或慢性劳损。
- 年龄与生理因素：30~50岁人群肌腱弹性下降，女性因激素变化可能增加肌腱脆性，长期伏案工作者若姿势不当，也易诱发肘部不适。
- 其他诱发因素：肥胖、糖尿病等慢性疾病会降低组织修复能力，肘部外伤后未充分康复，也可能增加发病风险。
建议避免重复性动作，运动前充分热身，出现肘部疼痛时及时休息并冷敷，必要时寻求专业康复指导。