网球肘（肱骨外上髁炎）主要因前臂伸肌长期劳损，反复牵拉肘部肌腱附着点引发慢性炎症，常见于长期重复用力活动手腕的人群。治疗以休息、物理治疗为主，必要时药物辅助，严重者需手术干预。
病因分类
- 职业相关：长期从事网球、羽毛球、厨师、装配工等需手腕反复发力的职业，肌腱负荷过度。
- 运动损伤：运动前未充分热身，突然发力或过度训练，导致肌腱急性损伤后慢性化。
- 年龄与生理：中老年人肌腱退化，修复能力下降，轻微劳损即可诱发症状。
- 其他因素：肥胖、糖尿病患者因代谢或血管问题，肌腱愈合能力差，易反复发病。
治疗方式
- 休息与制动：减少手腕用力动作，必要时佩戴护肘或弹性绷带保护关节。
- 物理治疗：超声波、冲击波、热敷等促进局部血液循环，缓解炎症。
- 药物治疗：口服非甾体抗炎药（如布洛芬）或外用抗炎镇痛药膏，需遵医嘱使用。
- 康复训练：在疼痛缓解后，进行握力、前臂拉伸等康复锻炼，增强肌腱韧性。
- 手术治疗：保守治疗无效且症状持续超过6个月，可考虑微创手术松解粘连组织。
特殊人群注意事项
- 儿童：避免过度负重活动，发现肘部疼痛及时休息，优先物理治疗。
- 孕妇：孕期激素变化可能增加肌腱负荷，建议调整姿势，避免长时间保持同一动作。
- 老年人：治疗期间需注意营养补充（如钙、维生素D），预防骨质疏松加重肌腱负担。
日常预防：运动前充分热身，工作时定时休息，采用正确发力姿势，避免手腕过度屈伸。