口疮是什么引起的

口疮（复发性阿弗他溃疡）主要由免疫功能紊乱、遗传因素、心理压力引发，也可能因口腔黏膜损伤、营养缺乏（如维生素B族、锌）或感染（如HSV病毒）导致。

**免疫与遗传因素**：免疫失衡时，口腔黏膜易受自身免疫攻击，遗传体质者发病风险更高。规律作息、适度运动可调节免疫。

**心理与生活方式**：长期焦虑、熬夜、饮食辛辣或过烫会诱发或加重溃疡。保持情绪稳定，避免刺激性食物，多吃新鲜蔬果。

**营养缺乏**：维生素B族（尤其是B12）、锌、铁缺乏会影响黏膜修复。建议多食用瘦肉、蛋类、坚果及绿叶蔬菜。

**感染因素**：疱疹病毒感染可能引发溃疡，需注意口腔卫生，避免与感染者共用餐具。反复发作时应及时就医排查病因。

**特殊人群提示**：儿童、孕妇、老人因免疫力或营养需求特殊，更需注意口腔护理，避免自行用药，必要时咨询专业医师。