乳糖不耐受症怎么治疗？

乳糖不耐受症的治疗需根据症状严重程度和个体情况选择非药物或药物干预。轻度症状可通过调整饮食结构缓解，中重度症状则需药物辅助。

**饮食调整**：避免空腹饮用乳制品，选择低乳糖食品如发酵乳、无乳糖奶制品。同时，少量多次摄入乳制品，帮助肠道适应乳糖消化。

**药物干预**：可在进食前服用乳糖酶制剂或含乳糖酶的益生菌，缓解乳糖消化障碍。严重腹泻或营养不良者需在医生指导下补充电解质和营养制剂。

**特殊人群注意事项**：婴幼儿需避免过早引入含乳糖的固体食物，优先选择母乳或配方奶粉。老年人应定期监测营养状况，必要时调整饮食结构。

**生活方式调整**：保持规律饮食，避免暴饮暴食，减少刺激性食物摄入。适度运动可促进肠道蠕动，改善消化功能。

**治疗后监测**：治疗期间需观察症状变化，如持续腹泻、腹痛或体重下降，应及时就医排查其他疾病。