乳糖不耐受症如何治疗

乳糖不耐受症的治疗以饮食调整为核心，辅以药物或酶制剂支持，需根据症状严重程度选择方案。

**饮食调整**：减少或避免含乳糖的食物，如牛奶、冰淇淋等乳制品，可选择无乳糖或低乳糖替代品，如舒化奶、植物奶（豆奶、杏仁奶等）。同时，建议少量多次摄入乳制品，逐步适应乳糖环境。

**药物与酶制剂**：症状明显时，可在医生指导下服用乳糖酶制剂，或使用益生菌调节肠道菌群，改善乳糖消化能力。

**特殊人群注意事项**：婴幼儿乳糖不耐受多为暂时性，随年龄增长可能自行缓解，避免过早断奶或盲目更换配方奶；孕妇、老年人及慢性病患者需在专业医师指导下调整饮食，避免营养不良或病情加重。