宫寒调理应该吃什么

宫寒调理饮食需结合体质与症状，分类型选择温性食物：体寒型可多吃生姜、红枣、桂圆；气血不足型推荐黄芪、当归、瘦肉；湿热型需增加茯苓、薏米、冬瓜。特殊人群如孕妇应避免生冷，经期女性可适量饮用红糖姜茶，更年期女性可多摄入豆制品调节激素。建议日常饮食规律，避免辛辣刺激，配合适度运动改善循环。