什么是中暑有哪些症状

中暑是因高温环境下人体散热机制受阻，导致核心体温≥38.5℃并伴随多器官功能异常的急性病症，典型症状包括高热、头晕、恶心呕吐、皮肤灼热或湿冷、意识模糊等。

1. 热射病：最严重类型，核心体温≥40℃，伴无汗、抽搐、昏迷，死亡率高。高温环境下剧烈运动或体力劳动人群风险高，需立即降温送医。

2. 热痉挛：高温下大量出汗致电解质紊乱，表现为肌肉痉挛（多见于四肢、腹部），体温正常或轻度升高，多见于儿童、运动员及高温作业者。

3. 热衰竭：因脱水和电解质丢失，核心体温≤38.5℃，伴头晕、乏力、面色苍白、血压下降，常见于老年人、慢性病患者及首次高温暴露人群。

4. 先兆中暑：高温暴露后出现头晕、口渴、乏力、皮肤灼热，体温37.5~38.5℃，及时降温补水可恢复，是中暑的早期预警信号。

特殊人群注意事项：老年人及慢性病患者（如高血压、心脏病）应避免正午高温外出；儿童体温调节能力弱，需定时补水并监测体温；孕妇代谢率高，建议减少高温环境停留时间。

预防关键：高温时段（10:00~16:00）避免户外活动，及时补充含电解质的水，穿透气衣物，定时监测体温变化。