中暑有什么症状？

中暑症状因体温升高程度及身体反应不同分为三类：轻度中暑表现为头晕、口渴、皮肤灼热；中度中暑伴随面色潮红、大量出汗、肌肉痉挛；重度中暑出现高热、意识障碍、无汗或抽搐。

轻度中暑需迅速脱离高温环境，转移至阴凉处，饮用含电解质的清凉饮品，如淡盐水或运动饮料，每15-30分钟补充少量液体，避免脱水。

中度中暑除上述措施外，可用湿毛巾擦拭颈部、腋窝、腹股沟等部位降温，解开衣物保持通风，若出现肌肉痉挛，可轻柔按摩痉挛部位并补充含钠、钾的食物，如香蕉、坚果。

重度中暑需立即拨打急救电话，在专业人员到达前，将患者移至阴凉通风处，用冰袋或冷水毛巾包裹全身降温（避免直接冰敷心脏区域），监测意识状态，若患者失去意识，切勿强行喂水，保持呼吸道通畅。

特殊人群中，婴幼儿体温调节能力弱，应避免长时间户外活动，外出时使用遮阳帽和透气衣物；老年人代谢较慢，需定期检查身体状况，避免独自长时间待在高温环境；慢性病患者（如高血压、糖尿病）应随身携带急救药品，提前调整用药方案以应对高温。