治疗关节炎

治疗关节炎需结合病情阶段与个体差异，以非药物干预为优先，必要时配合药物缓解症状，改善关节功能。

**一、早期关节炎（症状较轻）**

以生活方式调整为主，如避免过度负重关节（如深蹲、爬山），选择游泳、骑自行车等低冲击运动。肥胖者建议减重5%-10%，减轻关节压力。

**二、中期关节炎（疼痛明显）**

非甾体抗炎药（如布洛芬）可短期缓解疼痛，但长期使用需遵医嘱。氨基葡萄糖等营养补充剂对软骨修复有争议，需个体化评估。

**三、晚期关节炎（关节变形）**

药物治疗效果有限，可考虑关节腔内注射透明质酸钠改善润滑。严重者需手术置换关节，术后3-6个月逐步恢复日常活动。

**四、特殊人群注意事项**

老年患者需加强关节保暖，避免受凉诱发疼痛；糖尿病患者需严格控制血糖，防止炎症加重；孕妇应优先采用物理治疗（如热敷），避免药物风险。

**五、预防与管理**

保持健康体重，避免久坐久站，定期进行关节周围肌肉力量训练（如直腿抬高）。每1-2年进行关节检查，早发现早干预。