如何缓解偏头痛?

如何缓解偏头痛？可通过药物（如非甾体抗炎药、曲坦类药物）与非药物干预（如休息、冷敷）结合，同时注意避免诱发因素。

**药物干预**：非甾体抗炎药（如布洛芬）可缓解轻中度偏头痛，曲坦类药物对中重度发作效果显著，但需注意用药禁忌。

**非药物干预**：发作时应在安静黑暗环境休息，冷敷太阳穴或颈部可减轻疼痛，规律作息、避免睡眠不足可降低发作频率。

**特殊人群**：孕妇、哺乳期女性需谨慎用药，优先非药物干预；儿童偏头痛建议在医生指导下使用对乙酰氨基酚，避免自行用药。

**生活方式调整**：减少咖啡因、酒精摄入，避免强光、噪音刺激，规律运动（如游泳、瑜伽）可改善血管功能，降低发作风险。

**预防措施**：记录偏头痛诱因（如饮食、压力），制定健康饮食计划，必要时咨询医生进行预防性治疗，降低发作频率和严重程度。