脱水的症状？

脱水症状包括口渴、尿量减少、尿液颜色加深（呈深黄色或琥珀色）、疲劳、头晕、口干、皮肤弹性下降（捏起皮肤后回弹缓慢）、心率加快等。

轻度脱水（失水量约占体重1%~3%）：主要表现为口渴、尿量减少、尿液颜色加深，可能伴随轻微疲劳或头晕，此时通过及时饮水即可恢复，一般无需特殊医疗干预。

中度脱水（失水量约占体重3%~5%）：除上述症状外，可能出现皮肤弹性下降（捏起皮肤后回弹缓慢）、口干明显、心率加快、注意力不集中，需增加饮水量并观察症状变化，必要时寻求医疗帮助。

重度脱水（失水量超过体重5%）：症状包括严重头晕、意识模糊、肌肉痉挛、血压下降、尿量极少或无尿，可能危及生命，需立即就医，切勿自行处理。

特殊人群注意事项：婴幼儿、老年人及慢性病患者（如糖尿病、心脏病）脱水风险更高，表现可能不典型，需密切观察尿量、精神状态，出现异常及时就医。