脱水的症状是什么

脱水的症状包括口干、尿量减少、头晕、乏力、皮肤弹性下降等，严重时可能出现意识模糊。

**轻度脱水（失水量约占体重2%~3%）**：主要表现为口渴感明显，尿量减少（尿液颜色加深呈深黄色），口唇、皮肤稍显干燥，活动后易疲劳。

**中度脱水（失水量约占体重3%~5%）**：除上述症状加重外，可能出现头晕、心慌、注意力不集中，皮肤弹性变差（捏起皮肤后恢复缓慢），肌肉轻微痉挛。

**重度脱水（失水量＞体重5%）**：会出现血压下降、脉搏细速、意识模糊甚至晕厥，儿童可能伴随哭时无泪、囟门凹陷，老年人易诱发心脑血管意外。

**特殊人群注意事项**：婴幼儿因代谢旺盛、体表面积相对大，脱水进展更快，需密切观察尿量和精神状态；老年人因口渴感减退，即使轻度脱水也可能出现意识改变；高温环境下、剧烈运动后或患有糖尿病、腹泻的人群，脱水风险更高，需主动补水。