脱水的症状有哪些?

脱水的症状包括口渴、尿量减少、尿色加深、头晕、乏力、皮肤弹性下降、口干舌燥、眼窝凹陷等，严重时可出现意识模糊、血压下降等。

轻度脱水：主要表现为口渴、尿量减少（每日尿量<500ml）、尿色呈深黄色或琥珀色，同时可能伴有轻微头晕、乏力，皮肤弹性尚可，捏起皮肤后恢复稍慢。

中度脱水：除上述症状加重外，还会出现明显口干、眼窝轻微凹陷、皮肤弹性下降（捏起皮肤后恢复时间延长至2秒以上），可能伴随心率加快、注意力不集中、情绪烦躁或萎靡。

重度脱水：表现为极度口渴但饮水困难、尿量显著减少或无尿、皮肤弹性极差（捏起皮肤后长时间不恢复）、眼窝明显凹陷、头晕加重甚至晕厥，可能出现血压下降、脉搏细速、意识模糊等休克前期症状。

特殊人群注意事项：

• 婴幼儿：脱水进展快，需密切观察尿量（每日<4次）、哭时泪少、囟门凹陷等，避免因高热、腹泻等隐性失水导致严重脱水。

• 老年人：口渴感减弱可能掩盖脱水风险，需主动监测尿量和精神状态，尤其在发热、感染或服用利尿剂期间。

• 慢性病患者：糖尿病患者可能因高渗性利尿加重脱水，心肾功能不全者需严格控制入量，避免电解质紊乱。

应对原则：轻度脱水优先口服补液盐或淡盐水；中度以上建议及时就医，通过静脉补液纠正电解质失衡。日常需根据活动量、环境温度调整饮水量，高温或运动后可适当增加含电解质的饮品。