脱水是什么症状？

脱水是体液总量减少并超出机体代偿能力，以口渴、尿量减少、皮肤弹性下降等为主要表现的临床状态，儿童、老年人及慢性病患者风险更高。

**轻度脱水**：主要表现为口渴、尿量略减少（颜色加深）、口唇微干，及时饮水可恢复，多见于运动后或高温环境下短时间失水。

**中度脱水**：除上述症状外，还出现头晕、乏力、皮肤弹性降低（捏起皮肤回弹慢）、心率加快，需口服补液盐或就医，常见于呕吐、腹泻未及时补水人群。

**重度脱水**：伴随尿量极少或无尿、意识模糊、血压下降，可能危及生命，需立即就医，常见于中暑、严重腹泻或高热不退者。

**特殊人群**：婴幼儿因代谢快、体液调节能力弱，脱水进展快，应密切观察尿量和精神状态；老年人因口渴感减退，需主动补水；糖尿病患者脱水可能诱发酮症酸中毒，需警惕血糖异常波动。

预防关键：养成定时饮水习惯，高温或运动时补充含电解质饮品；特殊疾病患者需遵医嘱调整液体摄入，出现异常症状及时处理。