脱水症状是怎样？

脱水症状表现为口渴、尿量减少、尿色加深（呈深黄至琥珀色）、皮肤弹性下降（捏起皮肤后回弹慢）、头晕乏力等。严重时可能出现意识模糊、血压下降、肌肉痉挛。

1.轻度脱水：以口渴、尿量减少、口唇干燥为主要表现，儿童可能哭闹时眼泪减少，婴幼儿前囟门稍凹陷，一般无明显精神异常。

2.中度脱水：除上述症状外，皮肤弹性进一步降低，眼窝轻度凹陷，婴幼儿前囟门明显凹陷，精神萎靡，尿量显著减少，可能伴有烦躁或嗜睡。

3.重度脱水：出现皮肤弹性极差、眼窝深陷、无尿或尿极少，婴幼儿前囟门深陷，精神恍惚甚至昏迷，血压下降，四肢冰凉，需紧急就医。

4.特殊人群脱水：老年人因口渴感减退，脱水症状易被忽视，可能突发意识障碍；婴幼儿代谢快，脱水进展迅速，易出现高热、呕吐时更危险；孕妇需关注尿量和体重变化，避免脱水影响胎儿。

预防脱水需根据活动量、环境调整饮水量，高温或运动后可补充含电解质的水；特殊人群应增加监测频率，如糖尿病患者需警惕因高血糖导致的渗透性利尿脱水。