一般正常血压的标准为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，理想血压为收缩压＜120mmHg且舒张压＜80mmHg。
不同人群血压参考值
- 成年人：血压水平随年龄增长略有波动，40岁后收缩压可能逐渐上升，但仍应控制在140mmHg以下。
- 老年人：65岁以上人群收缩压可放宽至150mmHg以下，若合并糖尿病或慢性肾病，需控制在140mmHg以下。
- 妊娠期女性：孕中晚期血压可能轻度下降，需动态监测，若收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg需警惕妊娠高血压。
- 儿童青少年：血压随年龄增长而升高，12岁儿童正常血压约为110/70mmHg，建议定期体检监测。
特殊人群注意事项
- 高血压患者：需定期监测血压，避免情绪激动和剧烈运动，优先通过低盐饮食、规律运动等非药物方式控制血压，必要时遵医嘱用药。
- 低血压人群：若血压长期低于90/60mmHg，伴随头晕、乏力等症状，应及时就医排查原因，日常可适当增加饮水量，避免突然起身。
- 糖尿病患者：血压控制目标为＜130/80mmHg，需严格控制血糖同时监测血压，避免低血糖诱发血压波动。
血压异常应对
- 单次血压升高可能与测量前活动、情绪紧张有关，建议安静休息5~10分钟后复测。
- 血压持续异常（收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg）或过低（收缩压＜90mmHg），应及时到医疗机构就诊，明确原因并接受专业治疗。