中暑急救的方法

中暑急救需迅速降温、脱离高温环境、补充水分电解质，关键时间窗为30分钟内。

一、热射病急救：立即移至阴凉处，解开衣物，用湿毛巾擦拭皮肤或冷敷额头、颈部、腋窝，拨打急救电话。

二、轻症中暑处理：迅速转移至凉爽通风处，脱去多余衣物，饮用含电解质的清凉饮品，监测体温变化。

三、特殊人群应对：老年人、婴幼儿、慢性病患者及孕妇需格外注意，避免高温时段外出，随身携带防暑药品，出现不适立即就医。

四、预防措施：高温天气保持室内通风，避免长时间户外活动，合理安排作息，及时补充水分，避免脱水。

五、医院救治：若出现高热、意识障碍、抽搐等症状，应尽快送往医院，接受专业降温、补液及对症治疗。