中暑的急救方法？

中暑急救需立即脱离高温环境，迅速降温并补充水分。核心措施包括快速降温、补水、监测症状，轻度中暑可自行缓解，重度需紧急送医。

**一、立即脱离高温环境**

迅速将患者转移至阴凉通风处，解开衣物，避免继续受热。高温环境下持续暴露会加重中暑程度，尤其老年人、儿童及慢性病患者更易发生危险。

**二、快速降温处理**

用湿毛巾擦拭身体或用风扇加速散热，可将冰袋置于颈部、腋下等大血管处。降温速度需适中，避免快速剧烈降温引发不适，体温降至38.5℃左右即可停止。

**三、补充水分与电解质**

若患者清醒，可少量多次饮用淡盐水或运动饮料。避免一次性大量饮水，以防恶心呕吐或加重心脏负担。婴幼儿、孕妇及心肾功能不全者补水需谨慎。

**四、监测症状与及时就医**

密切观察体温、意识状态及呼吸。若出现高热（≥39℃）、抽搐、意识模糊、无尿等，立即拨打急救电话送医。重度中暑可能引发器官衰竭，黄金救治时间为中暑后1小时内。

**五、特殊人群注意事项**

老年人及慢性病患者（如高血压、糖尿病）应提前做好防暑措施，随身携带防暑药物。婴幼儿避免长时间户外活动，可穿宽松透气衣物，定时补充水分。